Новое на сайте
Облако тегов

Любая представительница женского пола хочет выглядеть идеально. Тем более на носу пляжный сезон. Как же хочется надеть красивый купальник и ловить на себе восторженные взгляды мужчин. Но не все это могут сделать, так как существует проблема, от которой сложно избавиться.

Целлюлит! Это тема, которая беспокоит многих девушек и женщин. Не важно,страдаете ли вы избыточным весом или нет, он настигает тех, у кого неправильный обмен веществ. Поэтому первым делом нужно следить за питанием. Необходимо из своего рациона исключить пищу, которая ведет к отложению жиров. Это, к примеру, жареный картофель, свинина, мучное и сладкое в больших количествах. Старайтесь больше есть фруктов и овощей, пейте чаще воду и сок, а не чай или кофе. Соль и сахар используйте в минимальных количествах. И ни в коем случае не думайте, что если начнете голодать, то все проблемы исчезнут. Чем быстрее вы сбросите вес, тем быстрее он восстановится.

Но не одна только диета поможет вам освободиться от ненавистной «апельсиновой корки». Нужно обязательно заниматься физическими упражнениями. Целлюлит чаще всего появляется в зоне ягодиц, бедер и живота. Поэтому необходимо составить комплекс занятий и выполнять его. В этом нет ничего сложного. Прокачка пресса для живота, приседания для бедер и махи ногой с вытягиванием носка для ягодиц — вот основные упражнения, которые нужно выполнять каждый день. Если такой возможности нет, то через день.

Самым, пожалуй, эффективным методом по борьбе с целлюлитом является массаж. Делать его можно дома и без лишних затрат. Для это вам потребуется только мед. Разогрейте его на водяной бане и нанесите на проблемный участок, затем массажируйте резкими похлопывающими движениями. После первых сеансов могут появиться синяки, но Вы не пугайтесь, это естественно. Так же можно воспользоваться вакуумными баночками, их можно приобрести в любой аптеке. Нанесите на кожу эфирное масло (лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое), надавите на банку и приложите к этому месту, она должна прилипнуть к телу, но так, чтобы ею можно было легко водить. Продолжительность массажа 3-7 минут. Необходимо помнить, что после каждого сеанса массажа кожу нужно смазывать антицеллюлитным кремом и заворачиваться в полотенце для сохранения тепла.

На борьбу с целлюлитом требуется время. Поэтому запаситесь терпением. Главное в этом деле не лениться. А самое важное — научитесь любить свое тело и стремитесь его совершенствовать.

24 комментария: Убираем целлюлит к пляжному сезону

  • Катя говорит:

    Физические упражнения действительно лучше любых других средств помогают при борьбе с ненавистным целлюлитом, по крайней мере для меня это единственный действенный способ, и плюс здоровое питание.

  • Вика говорит:

    У меня целлюлит появляется,если начинаю злоупотреблять сладким,как только прекращаю есть пирожное,шоколад и перехожу на фрукты и здоровое питание,то все проходит в течении пары недель.

  • Марина говорит:

    Для меня самый эффективный способ избавиться от целлюлита — это гидромассаж. Его нужно делать курсом 8-10 процедур. Результат потрясающий: целлюлит исчезает, кожа становится нежная и упругая.

  • Нина говорит:

    У меня наблюдается целлюлит только в области живота, ниже, даже намека нет. Спасаюсь обертываниями, очень хорошо работает, и вообще приятное в применение, обертывание из тертого шоколада с эфирным маслом корицы, еще нравится как действует глина.

  • Елена говорит:

    По своему опыту могу сказать, очень хорошо от целлюлита помогает гидромассаж. Проходить его нужно курсом 8-10 сеансов. Апельсиновая корка уходит, кожа шлифуется и подтягивается. Результат супер!

  • Лина говорит:

    Вот что-что, а медовый массаж мне помогает лучше всего, ни один крем не сравнится. К тому же я стараюсь побольше пить простой водички, применяю скраб и прыгаю на скакалке.

  • Екатерина говорит:

    Большинство девушек сталкивается с такого рода проблемой, как целлюлит…Избавиться от которого-сложно, но вполне возможно. И действительно, как описано в данной статье, это комплекс действий-от физических упражнений до правильного питания… Кроме массажа, также очень эффективны обертывние и скрабирование проблемных зон.

  • Кира говорит:

    Я как раз планирую поездку на море через 2 недели — уже начала приводить тело в порядок, но благодаря советам, указанным здесь, думаю, успею исправить имеющиеся проблемы.

  • Евгения говорит:

    Чтоб поддерживать себя в форме, я хожу в зал, на ноги уделяю 2 дня: приседаю, делаю выпады, жимы всякие и, конечно же, кардио в конце как минимум по пол часа. Хожу в баню раз в неделю и делаю там медовые массажики, плюс недавно запаслась вакуумной банкой, в совокупности мои ножки выглядят великолепно, ну и конечно не надо забывать про то что кушаем, ведь от булочек, конфет, пирожных, а так же жареного и жирного организм вам не скажет спасибо.

  • Алика говорит:

    Уменьшить целлюлит мне помогла процедура прессотерапии — так называемые пресс-штаны. В них разные сегменты поочередно наполняются воздухом и происходит массаж. Приятно и эффективно. И профилактика варикоза.

  • Таня говорит:

    Про массаж согласна. Мне массаж очень помогает не запустить целлюлит до такой стадии, что его будет очень видно. Пользуюсь ручным массажером и растираю бедра в душе с используя обычный гель для душа. Тут главное не запустить. А если потом с кремиком антицеллюлитным пройтись так же массажером, будет еще лучше. А один крем, без массажа и упражнений, конечно не поможет, будь он самый дорогой на полке в магазине.

  • Светлана говорит:

    Мне очень нравится медовый антицеллюлитный массаж, от него не только уменьшается целлюлит, но и кожа становится ровной, бархатистой, улучшается цвет и визуальное состояние. Согласна, что большое потребление чистой, негазированной воды поможет быстрее очистить организм и сократить проявления «апельсиновой корки».

  • Оливия говорит:

    С целлюлитом наверное борется каждая девушка, которая предрасположена к его появлению. Я стараюсь покупать специальные крема и регулярно делаю с ними массаж.

  • Валентина говорит:

    Легкий целлюлит у меня присутствует, думаю, надо бы от него избавиться, так как через месяц запланирована поездка к морю. Беру ваши советы на вооружение!

  • анна1212 говорит:

    Я вот очень легко убрала целлюлит просто сидя на диете и пила много чистой воды. Все отеки спали ,кожа стала гладкая. Мне кажется так все могут, главное питание наладить и питьевой режим.

  • masik говорит:

    Летом проблема целлюлита очень актуальна. Не скажу, что я сильно комплексую из-за него, но все же приятнее смотреть на красивую подтянутую женщину с красивой кожей. Лично мне решить эту проблему помогает кофейный скраб, в который я добавляю еще и немного морской соли- для бОльшего эффекта. А вот использовать банки все никак не решусь, боюсь, что будет больно. Ну и главное правило- поменьше жрать, оно пожалуй, самое результативное!

  • Полина говорит:

    Спасибо за статью, очень нужная информация как привести свое тело в порядок к пляжному сезону. Очень понравилась идея массаж с медом, обязательно начну его делать!

  • Клео говорит:

    Чтобы надлежащим образом подготовиться к пляжному сезону, борьбу или сражение с целлюлитом следует начинать в предыдущем купальном сезоне. Невозможно ожидать быстрого эффекта, придется поработать.

  • Наталья говорит:

    Целлюлит для женщин это конечно проблема не из приятных! Особенно стесненно чувствуешь себя во время пляжного отдыха, а ведь хочется тоже загореть и понежиться на солнышке! Я слышала и раньше, что массаж от целлюлита самое действенное средство, а вот про мед узнала впервые из статьи…Взяла на заметку себе, будем упорно бороться теперь с помощью меда!)

  • Женя говорит:

    Я как раз использую вакуумный баночный массаж. Эффект потрясающий!. Еще использую втирание масел в проблемные участки: миндальное и арахисовое. А самое простое, отчего можно еще и получить массу удовольствия — ванны с оливковым и можжевеловым маслом. Главное — не лениться!

  • Галина говорит:

    Ох, эта вечная женская проблема — целлюлит, который так не хочет поддаваться! Первое, что я применила в борьбе за красивый и ухоженный вид , это диета. Но отказ от кофе для меня пока нереальный. Регулярно качаю пресс, используя комплекс упражнений для разных групп мышц брюшного пресса. С баночками для массажа экспериментировать не решусь, а вот мёд обязательно попробую. Кстати, слышала, что хороший результат дают эфирные масла.

  • Елена говорит:

    К сожалению не могу не согласиться, целлюлит — это одно из главных сражений за красоту нашего тела, и не стоит пускать все это на самотек. А массаж действительно помогает, испробовано не раз.)

  • Римма говорит:

    Я вот тоже не полная, но небольшой целлюлит на ягодицах все же присутствует. Пока не пробовала ничего с этим поделать, но теперь решила приобрести вакуумные баночки.

  • Белла говорит:

    Это естественно, что девушки стремятся выглядеть к лету ухоженными. Поэтому мы и сгоняем целлюлит, занимаемся спортом и сидим на диетах. Я пробовала разные методы, а вот до медового массажа руки не дошли. Обязательно попробую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись на наши обновления! Будь в курсе всего самого интересного и нового:
565656565
Мы вконтакте
У нас на полке
Яндекс.Метрика Тиц и pr сайта Рейтинг@Mail.ru