Новое на сайте
Облако тегов

Огурцы славятся своими полезными свойствами. Кроме того, это отличный продукт для похудения. Одни их едят во время разгрузочных дней, а другие устраивают полноценную диету на огурцах. Существует великое множество вариантов огуречной диеты, мы рассмотрим лишь некоторые.

Семидневная диета

Одна из самых популярных и распространенных диет. Диета является довольно щадящей, но в то же время гарантирует потерю веса до 5 кг за неделю. Принцип диеты таков: каждый день необходимо съедать только салат из огурцов. Рецепт салата прост. Необходимо крупно нарезать огурцы и заправить их нежирной сметаной. По желанию можно добавить зелень. Также можно немного поперчить салат. Если блюдо вам кажется слишком пресным, добавьте в заправку немного лимонного сока. Ни в коем случае, нельзя добавлять соль, ведь она задерживает воду в организме, что значительно затруднит выведение шлаков и токсинов.

Кроме салата в течение дня можно пить овощные соки, например, морковный, свекольный, огуречный, а также зеленый чай. На завтрак вы можете есть все, что захотите, но не более 200 калорий. Если перед сном вас мучает сильное чувство голода, то можно заглушить его, съев небольшое яблоко, апельсин или грушу.

Трехдневная огуречная диета

Для тех, кому нужно прийти в форму после праздников, подойдет трехдневная диета на огурцах, которая обещает потерю веса до 3 кг. В день нужно съедать до 2 кг огурцов в любом виде: есть просто так, делать салаты, добавляя в них зелень, лук и пряные травы, и даже варить. Желательно, чтобы ваше питание не было беспорядочным, а было разделено на несколько приемов пищи (5-6).

Питьевой режим во время диеты не ограничен. Важно, чтобы в напитках не содержалось сахара. Отлично подойдут чаи, минеральная вода с лимоном, кефир, нежирный йогурт.

Плюсы и минусы огуречной диеты

Благодаря такой диете вы не только похудеете, но и очистите свой организм. Это происходит из-за содержащейся в огурцах клетчатке, которая нормализуют пищеварение, а также воде, которая выводит все шлаки из организма. Большинство людей, сидевших на огуречной диете, отмечают ее высокую эффективность.

Один из минусов – это истощение организма и нехватка витаминов, так как вы используете в пищу только один продукт. Кроме того, многим трудно дается такое однообразие в питании. Особенно это актуально для продолжительных диет. Именно поэтому диета может сопровождаться плохим настроением и ухудшением самочувствия. Прежде чем садиться на такую диету, имеет смысл проконсультироваться с врачом.

18 комментариев: Огуречная диета

  • Лена говорит:

    Если использовать эту диету для очищения организма, то я согласна, но в качестве длительной диеты в целях похудения скорее нет чем да. У меня нет сомнений, что диета эффективная, но ходить с плохим настроением и испытывать недостаток витаминов в организме я не готова.

  • Инесса говорит:

    За неделю похудеть на пять килограмм для меня почти нереально, на любой диете килограммы уходят очень медленно. Пробовала огуречную диету и смогла скинуть только два килограмма, в принципе для меня это уже серьезный результат.

  • Мира говорит:

    Как вариант для очистки организма огуречная диета подойдет, а вот как средство для похудения не очень. Какой смысл худеть, если через несколько дней потерянные килограммы опять вернутся.

  • Мила говорит:

    Не сидела на огуречной диете, но хочется попробовать, так как огурцы я люблю. Думаю, стоит на ней посидеть, чтобы распрощаться с несколькими кг всего за неделю.

  • Китти говорит:

    Я могу понять когда требуется влезть в ставшее тесным платье, а потому существует необходимость срочно похудеть. Но пять кило за неделю многовато. Да и на огурцы после этого смотреть не сможешь.

  • Лина говорит:

    Да, диета, наверняка результативная, наверное, стоит её попробовать. Меня пугает только одно — монодиеты всегда негативно сказывались на организме, поскольку при них всегда нехватка полезных веществ и витаминов в организме.

  • Ольга говорит:

    У меня мама сидела на этой диете, эффект был хороший, лучше, чем от других. За 10 дней сбросила 10 кг. Огурцы это ведь вода, дают плюсом очищение организма. Как я помню, было это маме не трудно, главное — натсрой!

  • Елена говорит:

    Мне так понравилась статья, посвященная диете. Думаю это не так сложно будет её соблюдать, тем более что огурцы-то я очень люблю. Полезая статья, если ещё действительно можно так сбросить лишние киллограммы.

  • Лина говорит:

    Лично я благодаря огуречной диете смогла сбросить 5 килограмм за месяц,я осталась очень довольна, правда с тех пор огурцы люблю не очень. Но если нужно похудеть — она прекрасная помощница.

  • Олеся говорит:

    Сезон огурцов я обязательно использую для оздоровления и очищения организма. Но диета — это слишком радикально, мне достаточно разгрузочных дней на огурцах.

  • Жанна говорит:

    Такая огуречная диета похожа на трехдневную голодовку, только чувство голода будет меньше. Наверное, это не опасно, если еще и витаминки не забывать принимать.

  • Алина говорит:

    Как известно, огурцы на 90 процентов состоят из воды, то есть, по сути огуречная диета — это диета из воды. Поэтому в ее эффективности я не сомневаюсь, но пользы не больше, чем от голодовки.

  • Эльза говорит:

    Не пробовала такой диеты, но много раз слышала о ее эффективности. Огуречная диета в какой-то степени полезная, очистит организм, но опять же нужно точно знать, нет ли противопоказаний…? Семидневная огуречная диета точно не для меня, не выдержу, а вот трехдневную можно попробовать).

  • Aleksa говорит:

    А я с удовольствием рассмотрю такой огуречный вариант, три дня можно и потерпеть для красоты фигуры). Пока не испробуешь диету, как можно утверждать вытерпишь ее или нет…?! Поэтому беру 3-х дневную огуречную диету на заметку, к тому же йогурт скрасит немного эти дни).

  • Алёна говорит:

    Я пробовала проводить огуречную диету около недели, но цель была не похудеть, а очистить организм. Монодиеты вещь не из лёгких, но выдержать вполне возможно, если домашние поддержат, а не будут чавкать перед вами гамбургерами. Результат моего терпения был достаточно приятным, у меня кожа хорошо откликнулась, тон лица выглядит здоровее и утренняя отёчность глаз стала в разы меньше.

  • Марина говорит:

    Огурцы я обожаю, но ни разу не пробовала сидеть на подобной диете, хоть и требовалось снизить вес. Возможно диета и эффективная, но несмотря ни на любовь к огурцам, ни на стремление к стройности, есть одни огурцы я не смогу.

  • Ксения говорит:

    Перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом, выяснить все противопоказания, рекомендации. Думается, что огуречная диета достаточно щадящая, так как она предусматривает не большой завтрак, соки, йогурт, кефир, а очищение благотворно скажется не только на фигуре, но и на коже.

    • Klara говорит:

      Абсолютно согласна с Вами, Ксения! Консультация врача просто необходима, думаю если есть проблемы с желудком, то такая диета может и не подойти некоторым людям. А в эффективности огуречной диеты нет даже сомнений, огурцы малокалорийны, в ней много воды, что хорошо для кожи и в целом для всего организма!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись на наши обновления! Будь в курсе всего самого интересного и нового:
565656565
Мы вконтакте
У нас на полке
Яндекс.Метрика Тиц и pr сайта Рейтинг@Mail.ru