Новое на сайте
Облако тегов

Море и солнце. Польза или вред.

Что такое море без солнца и солнце без моря? Мы всегда неразрывно связываем эти два понятия.
Морская вода – это не панацея, а палка о двух концах. С одной стороны – она повышает кровоток в коже, усиливает поглощение кожей кислорода, нормализует функции нервной системы, оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действие, например при таких кожных проблемах, как нейродермит, крапивница, нарушение потоотделения, дряблость и бледность кожи. Кроме того соль связывает влагу, а значит кожа увлажняется. Морская вода благотворно влияет на ногти за счет солей и микроэлементов (соль удерживает воду, а значит ногти получают необходимое кол-во влаги), а йод укрепляет структуру ногтей.

Это, что касается плюсов, а вот это уже минусы:

Первый минус — соленая вода в несколько раз повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Тут надо выбирать – либо купаться, либо – загорать, либо сразу после купания бежать под душ.

Второй минус – ногти, укрепленные во время отдыха на море, по возвращении домой начинают разрушаться просто с катастрофической быстротой. Это связано в первую очередь с прекращением подачи влаги и здесь надо “отучать” ногти от моря постепенно, т.е. совмещать солевые ванночки с питанием и увлажнением, поскольку ногти впитывают жиры и воду гораздо лучше, чем кожа.

Третий минус — волосы. После купания в морской воде, они становятся как солома и не только потому, что в них накапливается соль, но и потому, что на них действует обветривание и солнечное излучение (волосы обезвоживаются и обезжириваются). Если такое воздействие на волосы продолжается довольно длительное время (2-3 недели), то последствия могут быть практически необратимыми, т.е. волосы истончаются и становятся ломкими. Самый надежный способ защитить волосы от соленой воды – это купаться в резиновой шапочке, но если вы не любитель шапочек, то необходимо промыть волосы после морского купания пресной водой и высушить их в тени, но ни в коем случае не на солнце.

И если вы не представляете себе отпуск без моря, то возникает следующий вопрос: какой пляж лучше – песчаный или галечный? Ответ однозначный – это дело вкуса, поскольку ни в гальке, ни в песке нет пыли и микроорганизмов (если только пляж не находится в зоне экологической катастрофы). Камни, как и песок обладают свойством долго удерживать тепло, поэтому лежать на горячих камнях или закапываться в песок не очень-то и полезно. К тому же песок способствует огрубению кожи на локтях и коленях. Вернуть эластичность огрубевшим участкам кожи можно при помощи натуральных скрабов (по 1 чайной ложке оливкового и шиповникового масла смешать с молотым “Геркулесом” или кофейной гущей), кремов с мочевиной или лимонного сока (потереть соком лимона проблемные места). Если в море вам попадется пучок водорослей, не торопитесь выбросить его подальше. Благодаря способности удерживать влагу и расщеплять жиры, морские водоросли входят в состав многих антицеллюлитных средств. Попробуйте и вы сами сделать такое средство. Промойте водоросли, измельчите их и сделайте компресс на проблемные зоны.

А вот медуз использовать для достижение красоты ни в коем случае не нужно. Некоторые считают, что если обложиться медузами, то можно получить ровный и красивый загар. Насчет загара нет никаких научных подтверждений, а вот возможность получить ожоги очень велика, ведь у медузы есть стрекательные клетки, выделяющие паралитический яд.

Теперь – о солнечных ваннах. Когда о них заходит речь, то первый вопрос, возникающий у нас – это “сколько” и “как”? Правда есть еще вопрос “для чего”? Но ответ на него знают уже давно. Первое – это для предотвращения рахита.
Второе – для нормального обмена веществ.
Третье – для аэрации кожи (насыщения ее озоном).
И как ни странно, но и для улучшения морального состояния (в основном для жителей стран обделенных солнцем). Но и это как оказалось еще не все. Исследования показали, что легкий (учтите – легкий) загар защищает кожу от вредного воздействия загрязненной среды и проникновения в организм солей свинца в том числе.

Итак, первый вопрос “сколько”? Бледнокожий северянин, приехавший на юг может позволить себе только 5 мин. Для него это максимум в первые дни (если он не хочет получит ожог и походить на вареного рака), затем можно понемногу увеличивать время пребывания на солнце. И как бы ни было обидно терять половину отпуска на адаптацию, но поверьте – это необходимость.
Максимальное время пребывания на пляже – 2-3 часа, и надо помнить, что солнце разит одинаково всех – и неподвижно лежащих и активно двигающихся. Даже зонтик, навес или тень от деревьев не дает права находится на пляже с утра до вечера, потому что даже непрямые солнечные лучи могут спровоцировать тепловой или солнечный удар.

А вот вопрос “как”? придется решать каждому для себя. Многие пользуются препаратами для защиты от солнечных лучей (благо их сейчас огромное количество), но нужно помнить, что натуральные препараты хороши для чувствительной кожи, потому что не вызывают аллергии, а вот синтетические – обладают лучшими защитными свойствами.

Прочитав все это, многие задумаются: а может лучше в отпуск идти зимой? Не спешите. Советы специалистов помогут вам получить максимум пользы от моря и солнца и свести к минимуму все вредные воздействия.
1.Собираясь к морю, позаботьтесь о защитном креме для лица и тела, а также другой косметике с солнцезащитным фактором.
2.Приобретите заранее специальную лечебную серию для укрепления ногтей или регулярно делайте ванночки для укрепления ногтевой пластины.
3.После каждого купания не забывайте ополаскиваться пресной водой с головы до ног., а затем нанести на тело бальзам после загара.
4.Не сушите волосы феном, оставьте его до осени. Мойте волосы реже, чем обычно мягкой водой, подходящим шампунем и обязательно ополаскивателем.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы отдохнете с удовольствием и пользой. Будьте здоровы!

1 комментарий: Море и солнце. Польза или вред

  • Елена говорит:

    По-моему, в жизни все имеет как плюсы, так и минусы, это касается и отдыха на море. Особенно, думаю, нужно быть осторожным с чрезмерным загаром, так как он губителен для кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись на наши обновления! Будь в курсе всего самого интересного и нового:
565656565
Мы вконтакте
У нас на полке
Яндекс.Метрика Тиц и pr сайта Рейтинг@Mail.ru