Новое на сайте
Облако тегов

Различные мини-фильтры японского производства предназначены для дополнительной очистки сигаретного дыма, вдыхаемого курильщиком, от смол и никотина. Но у них есть еще одно качество, пожалуй, даже более важное: наглядность. Фильтры изготовлены из прозрачного пластика, и уже после первой вами выкуренной сигареты в капсуле-накопителе ясно видно нечто коричнево-черное, налипшее вокруг стенки. Бр-р-р! «Если бы не фильтр, — невольно пугает догадка, — вот это было бы в моих легких… И всего от одной сигареты!» И хотя на упаковке написано, что каждая штучка позволяет уменьшить вред от выкуривания 5—10 сигарет, на деле оказалось, что уже после 4-й пользоваться фильтром невозможно — накопившиеся в капсуле смолы (врачи утверждают, что именно они, а не никотин, — наш враг N 1 в сигаретах) каким-то образом проникают в полость рта, создавая привкус отвратительной едкой горечи. А может быть, все дело в том, что у нас в ходу сигареты более крепкие.

«Где взяли?» — спросите вы. Отвечаем: «За границей». Вот разжились одной коробочкой, раздали фильтры курильщикам. Те попробовали, испугались, а потом сказали с сожалением: «Жалко, что у нас такие не продаются!..» А ведь курильщикам ещё и никак нельзя нарушать липидный обмен.

Если же всё-таки нарушения выявлены нужно проводить коррекцию.

Первым шагом по коррекции выявленных изменений липидного обмена является диетотерапия и модификация образа жизни.

Ограничиваются животные жиры, различные жирные всевозможные сорта мяса, жирные молочные продукты, яичные желтки. При избыточной массе тела ограничиваются углеводы (сахар, конфеты, сдоба, хлеб, сладкие соки, крупяные изделия, картофель). Желательно увеличить потребление морепродуктов, растительных масел, овощей, фруктов, ограничить потребление соли. Необходимо стремиться к ежедневному очищению кишечника.

Хочу обратить особое внимание на физические тренировки — они являются одним их факторов, повышающих уровень «полезного» ХС ЛПВП. Если в течение 3 месяцев строгой диеты в сочетании со здоровым образом жизни не удается достигнуть определённых целевых уровней липидных показателей, необходимы консультация врача и решение вопроса о медикаментозной терапии.

6 комментариев: Куришь – следи за липидным обменом

  • Аля говорит:

    Ну вот нравится мне курить. Как бы кто не ругался. Но читаю периодически статьи про вред курения. И думаю, еще раз думаю. А вот на информацию о липидном обмене первый раз наткнулась.

  • Марика говорит:

    не всем подойдет совет просто бросить курить. Это серьезная зависимость. По себе могу сказать. Можно курить меньше или некоторый период не курить, а потом привычка возвращается вновь. В статье описаны полезные советы

  • Инна говорит:

    Гораздо продуктивней бросить курить и далее по мере возможности время от времени следить за липидным обменом. А выкуривая пачку, а то и более в день, со здоровьем ничего хорошего не будет.

  • Жанна говорит:

    Я не знаю как влияет липидный обмен на организм, но я знаю точно, что сигареты и все эти смолы просто с катастрофической быстротой уничтожают организм.

  • Светлана говорит:

    Вот японцы молодцы! Через несколько лет может и у нас такие фильтры появятся в продаже. А вот восстановление липидного обмена процесс очень трудный и долгий….

  • Борис говорит:

    Мне 32 года, курю 12 лет, сейчас у меня беременная жена, пытаюсь бросить, но я не уверен, что разные инновации для курильщиков помогут, выход только в самом себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись на наши обновления! Будь в курсе всего самого интересного и нового:
565656565
Мы вконтакте
У нас на полке
Яндекс.Метрика Тиц и pr сайта Рейтинг@Mail.ru